Йога🧘♀️ #reality_in_touch
#yoga_s_oksanoj
ОТЛИЧНЫЙ ПОВОД ПОЙТИ НА ЙОГУ
Как правило с детства внешняя, окружающая нас среда редко помогает нам становится самими собой - сильными, красивыми, яркими, уверенными в себе, смело транслирующими себя настоящих. А чаще мы попадаем в некоторые обусловленные обстоятельства. На нас накладываются требования, ожидания, претензии самых близких - тех от кого мы зависим. Так мы понимаем, что нас хотят видеть и принимают не целиком, а только некоторые части.
А что же с остальным?
Остальное мы учимся прятать - вытесняем и забываем. И очень часто забытая часть оказывается не маленькой, и что еще хуже там же оказывается и сама наша истинная суть.
Здесь очень важно понимать, что все эти требования, условия, установки оседают не только в нашем психическом. Ведь психика тесно связана с телом и оказывает непосредственное влияние. Т.е. все это в итоге оседает в нашем теле.
Чтобы понять о чем я говорю, представьте, что изначально вы абсолютно свободны телом, вы можете двигаться как угодно, совершать любые движения и действия. Ваше тело это может. Но по мере накопления всяческих условностей, установок и программ, на наше тело накладываются ограничения. Ну то есть если мама напрягается от того, что мы скачем как бешеные и громко хохочем, и все время указывает на это, мы постепенно понимаем, что нам лучше соответствовать ее ожиданиям и утихомириваем себя.
Как?
Сковываем свое тело. Да, наше тело буквально напрягается в определенных местах, чтобы не выпускать из себя то что неугодно. Чтобы громко не кричать и не хохотать.. и не дай бог не сказать лишнее - сдавливается горло. Чтобы поменьше скакать и мельтешить перед ее носом, напрягается все тело, обрастает как бы сковывающим панцырем. А вспомните мастурбирующих подростков, застигнутых мамой. Каким презрением они их окатывают, и всем своим видом показывают что он сделал нечто ужасное. Но на минуточку! Это его тело! И как же он научится им пользоваться толково, если не изучит как следует?!
И так все это складывается и складывается в наше тело. А потом, конечно, добавляются и не только родительские требования и ожидания, а еще и всей социальной среды по мере нашего роста. Так из тела способного на абсолютно любые движения и действия мы превращаемся в скованного заложника установок. Нам уже не доступны любые движения. Мы действуем согласно определенным паттернам, засевшим в нас.
Самый простой пример это подавление злости, гнева. Вы можете свободно гневаться, когда это актуально? Чаще всего нет. Потому что в культуре это в принципе осуждаемо. Злой ты какой-то..
И вот вместо того чтобы выговориться, укусить, а то и в глаз дать, если нужно(а это как раз и есть те самые свободные движения телом), мы тихонько стискиваем челюсти, скрипим зубами, сжимаем кулаки и.. молчим.
Или вспомните неуверенного человека. Как он себя ведет телом? Он что размахивает широко руками, улыбается искренне во весь рот, идет с осанкой раскрывающей его роскошную грудь, с опущенными, расслабленными плечами? А вот и нет! Такой человек обычно скован, голова его втянута в плечи, грудь закрыта плечами и лишнее свободное движение он сделать боится. Потому что тело его нашпиговано всевозможными установками, которые не позволяют ему совершать свободные движения. Только прописанные паттерны допустимы.
И вот про что это я все??
А про то, что работать надо с телом) И с головой конечно тоже надо! Но без работы с телом никуда. Потому что на уровне психики можно со всем разобраться, все почистить как следует, но если это сидит в теле, то оно там и сидит и "выгонять" его нужно тоже телом, т.е. через телесную работу.
И здесь очень актуальны и как телесная терапия, на которую я Вас всегда жду с удовольствием, так и йога. Вот, сейчас ее выход))
Вспомните, что происходит на йоге.. Мы принимаем странные положения тела. И что же это нам дает? А очень многое!
Когда мы сознательно принимаем положения неестественные для нашего тела, мы выводим его из привычных паттернов. И да, это может быть очень болезненно. Не потому что физически больно, а потому что это очень непривычно. Это несвойственные нам движения и положения, которые заставляют нас встретиться с застрявшими, заблокированными в теле эмоциями и чувствами. Но в этом и ценность. Т.е. мы буквально обучаем тело двигаться иначе, тем самым вытесняя непрожитые переживания в нем застрявшие. Мы показываем ему, что можно не только так как мы привыкли, можно и по-другому. А другое, как мы знаем, и к другим результатам приводит.
Именно поэтому практика йоги может вызывать сильный дискомфорт. И у новичков, и у уже практикующих в определенные моменты актуализации травмированных частей.
Но беда в том, что этот дискомфорт пугает неподготовленного человека и заставляет вернуться к таким знакомым и родным уже телесным привычкам и мышечным зажимам, и забросить йогу.
Но ведь совершенно другое дело, когда мы знаем, понимаем суть процесса. Мы понимаем, что будет дискомфорт, но также мы знаем что это во благо. Это то сознательное напряжение, которое мы должны совершить чтобы вырваться из ловушки своего же тела, тем самым вернув ему свободу.
И это все просто отличный повод пойти на йогу! В полной осознанности, взяв ответственность на себя, понимая что иначе не вырваться из этого заколдованного круга. Это тот сознательный дискомфорт, на который мы идем ради лучшей себя, ради лучшей жизни))
И не забывайте об остальных прелестях йоги, коих немало!
В общем я жду Вас на йогу, в мини-группу. Места есть. Цена вполне комфортная - 700руб занятие.
У нас не просто физуха, а установление глубокого контакта с телом, его одухотворение(т.е. пропитывание духовной энергией). По-женски. Отстраиваем энергетику. Наполняемся энергией и учимся всегда быть в ресурсе.
В общем очень классно и почти индивидуально, но по групповой цене!
Записывайтесь в лс или в сообщения группы.
Кстати, первое пробное занятие - в подарок! Это вообще кайф!! Далее, если Вам откликается и хотите больше, по записи и предоплате в 20%
НАМАСТЕ!
